co dalej

"pudzian jak zaczynał też był słaby i co? dalej jest słaby..." niezły ten "jan błachowicz" :D

1-14 test 250 mg e4d. Poleć taki cykl później się pomyśli co dalej. Polecam też zacząć ćwiczyć nogi, bo koń musi mieć konkretne kopyta. Na samej trawie koń nie urośnie. Idź do działu odżywianie - tam Ci pomogą. Dałem tą rozpiskę tylko dlatego że i tak weźmiesz, ale ogarnij się. Zmieniony przez - slac w dniu 2013-01-05 21:20:42

Dupa tam, imprezy, olewanie michy przez dwa tygodnie no i jest efekt. Pyerdolenie takie. Zastanowię się co dalej robić, nie ukrywam, że ostatnie dwa tygodnie to regres i straciłem zapał. Ruszymy z nowym planem, na moment obniżymy węgle, ale jeden dzień bez wypiski michy i treningu ( w dnt tylko michy) oznacza koniec - nie może być tak, że bardziej [...]

Zostałaś przeniesiona do działu dla pań. Wejdź w regulamin działu Ladies i przeczytaj go, zwracając uwagę szczególnie na to jakich informacji moderatorki będą potrzebowały, żeby Ci pomóc. Gdy wrzucisz lejdisową ankietę i potrzebną resztę ktoś mądry na pewno powie co dalej.

Już jakiś czas jem te cyce i póki co dalej smakują ;) od czasu do czasu zamienię na tą rybę. Kazeina dla smaku bo samego twarogu nie przerobie :)

Dobrze, więc czy ułożenie diety redukcyjnej na poziomie 3 000kcal z proporcjami białek, ww i tłuszczów które wymienił kolega na poprzedniej stronie, będzie dobrym posunięciem na początek? A jeśli tak, to co dalej? Dziękuję za wszystkie wskazówki :)

Dziwna sprawa, najpierw zastanów się nad sobą czy nie wkręcasz sobie problemów ,których niema. Jeżeli nie zmień dziewczyne może:) ,a jak chcesz mieć pewność czy wszystko z Tobą ok to porób badania. Zacznij od ogólnego on pokieruje Cię co dalej :).

No dobra. Wiec odejmijmy jeden basen. Czyli 3 baseny i jedna silownia. Dobra szama. Co dalej, bedzie ok? ;)

[...] wiadomo dzisiaj przykladowo zaraz jem makrele z twarogiem, ale nie stac mnie na kupowanie codziennie ryby, a z drugiej strony wydaje sie to monotonne ciagle ryba, mysle co dalej, np, jakis bialy ser typu serek wiejski, poltlusty twarog z pomidorem do tego wchodzi w gre? chodzi glownie tu o to czy warzywa na noc raczej dziala dobrze czy [...]

Dzisiaj miałem test na siłę mięśni, prostowniki, zginacze, rotatory. Wypadło nieźle, w porównaniu do poprzednich zmniejszyły mi się deficyty. W piątek dalsza część, bieg po kopercie, wyskoki i coś jeszcze. W następny wtorek wizyta u lekarza i zobaczymy jak mu się spodobają moje wyniki i co dalej :-)

Dodam jeszcze ze mam tez rozstepy na brzuchu ale powodem nie sa cwiczenia ale nadwaga, wachania wagi itp rozstepy mam od paru lat, ale co dalej z tym teraz?

[...] na forum . Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie 5serii po 34kg zacznij od podstaw pierwszy trening ACT lub coś bardziej wymagające FBW nic więcej ci nie trzeba do szczęścia . Jedz porządnie i wypoczywaj a będzie ok - wróć za 4 tygodnie i będzie się myślało co dalej .

połowa ekipy (pracownicy) z Fitness24 pojawiła się w nowej siłowni w Zabrzu ul. Roosevelta, wiadomo co dalej z Fitness24 podobno (plotki) na sprzedaż???

oczywiście na skróty, a warto poświecić 2-3 wieczory by nie płakać jak nie będzie szło i nie będziesz wiedział dlaczego i co dalej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-09 22:08:27

wszystko inne moge robic, zlapalem ostatnio kontuzje plecow, robilem MC w tym tygodniu dla sprwadzenia, za bardzo obciaza mi czesc ktora mnie wciaz lekko boli, czekam do marca na rezonans wiec, zobaczymy co dalej

Wąsaty zapowiedział, że od meczu z Cavs w Jezioranach sezon zaczyna się dla nich od nowa - Howard wrócił do składu, zagrał jak facet a nie dziecko i Lakers zdominowali Cavs wygrywając swoje pierwsze spotkanie w 2013 roku, zobaczymy co dalej, ciężka i wyboista droga do PO przed nimi

Kokosik, dziękuję za Twoją wypowiedź, takie wypowiedzi sobie cenię - wyjaśniające, uczące mnie pewnych rzeczy i podpowiadające co dalej robić. :) Dopiero teraz piszę, ponieważ od 10 grudnia byłam w Polsce, dopiero teraz wróciłam do Anglii i znowu wracam do swoich nawyków (nie żebym w Polsce objadała się słodyczami, ale były Święta itp, więc było [...]

no nic z tego za bardzo nie widac:) kanapki i obiad to pojecie wzgledne :) uloz moze ten Twoj jadlospis tutaj i powiem/y co dalej... http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Zobaczymy co dalej będzie się działo

170cm wzrostu 62kg? to powinnes teraz zaczac nabierac czystej masy ;) wrzuc zdjecie to ocenimy i powiemy co dalej ;p